Glucosamina Condroitina1500/1200 3 al día

La glucosamina y la condroitina son partes integrales de cada articulación en tu cuerpo. Están presentes en el cartílago articular y el líquido sinovial dentro de las articulaciones. La glucosamina proporciona una base para los compuestos llamados glicosaminoglicanos (también conocidos como proteoglicanos), que son componentes principales del cartílago. Al igual que la glucosamina, la condroitina puede ayudar a mantener niveles normales y saludables de proteoglicanos, pero también ayuda a mantener niveles saludables de ácido hialurónico, que a su vez puede apoyar niveles saludables de líquido sinovial. La condroitina también puede afectar la manera en que los condrocitos (células del cartílago) causan daño a la matriz del cartílago. La vitamina C apoya la salud de las articulaciones debido a su papel vital en el mantenimiento de un colágeno saludable dentro de las articulaciones. El manganeso ayuda a mantener niveles saludables de ciertos aminoácidos necesarios para un colágeno saludable. 

Dado que ni la glucosamina ni la condroitina están presentes en cantidades significativas en una dieta normal, un suplemento diario de al menos 1500 mg y 1200 mg puede ser beneficioso para ayudar a mantener la salud de las articulaciones.