Complejo B

Las vitaminas del complejo B, como la B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido pantoténico), B6 (Piridoxina), B7 (Biotina), B9 (Ácido fólico) y B12 (Cobalamina), son tan fundamentales para la salud humana que es difícil describir todas las maneras en que proporcionan beneficios. Estas vitaminas juegan un papel en el funcionamiento de los sistemas cardiovascular, pulmonar y nervioso central. 

Al menos cuatro vitaminas, B1, B2, B3 y B5, son esenciales para la producción de energía del cuerpo al ayudar al metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas. El ácido fólico y la vitamina B12 pueden ayudar a apoyar la producción de glóbulos rojos. El ácido fólico también puede apoyar el crecimiento y desarrollo saludables del bebé y la salud de las mujeres en edad fértil. Las vitaminas B ayudan a muchas enzimas a realizar reacciones químicas esenciales, como aquellas que apoyan la función de neurotransmisores, hormonas y enzimas digestivas, entre otras. Lamentablemente, nuestras dietas están llenas de alimentos refinados y procesados que carecen de la nutrición de los alimentos frescos, orgánicos y enteros. Un suplemento diario de complejo B puede ser útil para mantener una vida saludable. 

El complejo B es una combinación de vitaminas B esenciales para el cuerpo. Este complejo incluye ocho de las vitaminas B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12. El complejo de vitaminas B juega un papel clave en la conversión de alimentos en combustible, pero también está involucrado en otras funciones metabólicas en el cuerpo humano, como las conversiones de sustancias, desintoxicación, transmisión nerviosa, formación de sangre, síntesis de proteínas y grasas, mantenimiento de niveles saludables de azúcar en la sangre y apetito, tonificación muscular, etc.